Natalja Vulto,
Psychotherapeutin
Als psychologische Psychotherapeutin habe ich die Freude, gemeinsam mit Anastasia Workshops zu gestalten. Die Zusammenarbeit mit ihr erlebe ich als bereichernd und inspirierend – achtsam, nährend, sicher und stets auf Augenhöhe. Ich kann sie sowohl als Kollegin als auch als Coach wärmstens weiterempfehlen.
Workshopangebot in Köln
„Ich hätte ja Lust, aber ich kann nicht tanzen“ – diese Gedanken haben viele Erwachsenen. Dabei haben sie bestimmte Schritte im Kopf, Choreografien oder genormte Körper. Vor allem, wie das Tanzen für Menschen mit körperlichen Besonderheiten aussehen soll, können sich viele kaum vorstellen. Ich hingegen sage meinen Teilnehmenden: „Vergesst für die nächsten Stunden alle Konzepte, die ihr bis heute über das Tanzen gelernt, gesehen und gehört habt. Es gibt keine Richtig und kein Falsch, denn wenn wir unsere individuellen Bewegungsformen und Qualitäten erwecken wollen, müssen wir nur unserem Körper folgen.“
Im Tanzworkshop in einem Studio in Köln entdecken wir unseren persönlichen Tanz, kombinieren Bewegung mit Improvisationen und nehmen uns die Freiheit, unseren Impulsen zu folgen. Durch unterschiedliche kleine Aufgaben probieren wir aus, spielen mit Bewegungen, folgen Impulsen und haben vor allem Spaß.
Altes loslassen, Neues erfahren
Ausgehend von der Erfahrung, dass neue Bewegungen neue Verhaltensmuster ins Leben bringen, kann Tanzen Festgehaltenes in Schwung bringen. Diesen Schwung nutzen wir, um gemeinsam neue Bewegungsqualitäten zu erforschen, Verbindungen in unseren Körpern zu wecken, uns untereinander zu verbinden, Altes loszulassen, um Neues einziehen zu lassen.
Aktuelle Termine:
19.09.2026 | 10:30 – 13:00
Aktive Schule Köln, Wasseramselweg 9-11, 50829 Köln
Kosten: auf Spendenbasis
Im Wandel den Halt finden
Wir spüren, wie wir verwurzelt und zugleich beweglich bleiben können – mit Tee, Körperarbeit, Begegnung und Zeit zum Nachspüren.
04.10.2026 | 10:30 – 13:30 Uhr
Auenhof, Friedhofweg 27, 48282 Emsdetten
Kosten: 50 € – 70 € nach eigenem Ermessen
Zwischen Wurzel und Blüte – Bewegung als Weg zu mir
Ein achtsamer und spielerischer Raum, um Halt zu spüren, neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, Raum einzunehmen und die eigene Lebendigkeit zum Ausdruck zu bringen.